Willst du…

… dich zentriert und mühelos bewegen können?

… leichter in einen „Ruhe-Modus“ wechseln können?

… Lebendigkeit mit Gelassenheit verbinden?

… in der Praxis des Übens die Weisheit des Daoismus erfahren?

Qi Gong ist eine Praxis der Verbindung von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft. Verwurzelt im chinesischen Daoismus, kann sie als Erfahrung spürbar werden lassen, dass Alles Wandel ist.

Der Wechsel von einer nach außen zu einer vor allem nach innen gerichteten Aufmerksamkeit ist dabei der Beginn wie auch ein fortlaufendes Thema des Übens. So wird es „ein Dialog mit der Lebenskraft, ein Lauschen was sie einem sagen will“ (Jiao Guorui). Bewegungen und Haltungen werden müheloser, wenn wir uns darin immer mehr dem „nicht- tun“ (wu wei) zuwenden. Die nach Innen gerichtete Aufmerksamkeit unterstützt dies in der Offenheit des Spürens und Zulassens.

Ihr lernt an diesem Tag einige Bewegungen und Haltungen und daran Grundprinzipien des Qi Gong kennen. Für Teilnehmende mit wie ohne Vorkenntnisse geeignet.

In der längeren Mittagspause gibt es einen Imbiss.