Rückenschmerzen beeinflussen unser ganzes Leben: sie bremsen uns aus, belasten den Alltag und wirken sich oft auch auf Stimmung und den Schlaf aus.

In meinem Vortrag schauen wir gemeinsam darauf, warum der Rücken eigentlich so oft Ärger macht – von verspannten Muskeln über ungünstige Haltung bis hin zu Stress, der sich unbewusst im Körper festsetzt.

Außerdem zeige ich einfache und alltagstaugliche Möglichkeiten, wie du deinen Rücken nachhaltig entlasten kannst: zum Beispiel mit der Spiralstabilisation – zur Dehnung, Aufrichtung und Kräftigung der Wirbelsäule, mit BodyTalk – zur sanften Stressreduzierung und Massage, die tiefsitzende Verspannungen löst.

Ich stelle dir auch einige Übungen vor, die du gut zu Hause für deine Rückengesundheit machen kannst.

Let’s talk about Sex – offen, wertschätzend und humorvoll.